どりゃ～

お久しぶりの

　ブログ投稿でございます💧

皆様　お元気ですか

夏ばて、仕事の疲れ

　コロナ疲れ？　

元気に過ごしているつもりですが

　30代からおさらばしたせいか、

　　この1週間はしんどかった～☀

妻ともしばらく会えず

　何だかもやもやするし

そんな時は

肉！！！？！！！！！

　　子供と3人で食う！！！

1ポンドステーキというのを、

　スーパーで購入！、、

　　決して高い物ではありません

1400円弱、

　賞味期限ぎりの時は1000円で売ってる時もあります💧

何度かこの肉を食い、気分転換してます(笑)

調味料🍀ペッパー戦隊4兄弟を調合！！！

少しのオリーブ油に調味料セット、

表面にも、ペッパー戦隊4兄弟を投下し

　両面表面に火が通ったら

火を消してアルミで蓋をして

　4分ほど、、、

(時間や調味料は、すべて　私の加減)

なんかええかんじやないかーい

なすと小松菜

　カットし、、、

肉焼いた残りジューシー汁を活用し

　炒める🔥

ご飯も炊いております

　

　我が家は

　　ご飯を炊いた時は

　　　食べ放題と伝えておりまして

　　　　テンションを高めております

　

肉はテキトーに3人分(3等分ではない)に、

キッチンハサミでカットし食卓へ

肉厚の肉は

うみゃ～
ランプを灯して
レストラン気分で

今日は虹が出ていました
日々　気分転換しながらやってくぞー👍(焼いてくぞー)

猛暑を乗り切る、【サッパリ　や　スタミナ】なごはんを教えて！